發球機使用教學/訓練方法
發球機不但可以訓練正反手，亦可以設定其他模式提升全方位技術
專業網球發球機
初階球員與進階球員皆能透過發球機
練習提升技術，唯兩者訓練方式有別
初階球手的目標為改善擊球時機
由於網球擊球動作複雜，由走位,到位,拉板,揮拍,擊球,到收拍，動作較多且需協調 腳,臀,腰,手,膊,頭甚至眼 等多個部位，所以必需通過不停重複練習，方可將整套動作做得行雲流水
進階球員要提升技術，練習需有針對性，由基本搓波變成進攻/防守
除了改善回球的落點控制外，亦可練習追身/高吊/穿越球等困難球的救球，減少失分機會
甚至可以練習機會球，進行隨時切換平擊/上旋等變化的訓練，增加得分機會
三大基本訓練目標
落點
要提升技術，重點在於控制擊球落點，而非力量
透過發球機的重複性訓練，可以提升對擊球落點的控制，將網球穩定地回擊至目標位置
擊球點
網球拍雖然板面較大，但適當的擊球點只有中央一小部份，亦即sweet spot，稍為偏移便會令回球失去威脅
因此發球機的訓練可以模仿各種來球的效果，包括高位球/低彈球/近身球，球員可訓練好應對方法及控制擊球點
擊球時機
擊球時間十分短暫，只有約0.005秒，只有掌握好這0.005秒，才能提升球員的擊球成效，提升旋轉及控制
